Beter slapen

      Beter slapen met een vitaliteitstraject

Heb jij moeite met doorslapen, in slaap komen en sta je ‘s ochtends doodmoe op? Leidt dit tot verminderde concentratie en krijg daardoor je minder gedaan  op een dag dan je zou willen? Iedereen heeft wel eens te maken gehad met een kortere of langere periode minder slaap. Maar wat nu als je chronisch minder uren maakt of je slaapt al langer minder diep?

Misschien is slaap toch belangrijker dan we denken…

Wil je weten wat slaapcoaching voor jou kan betekenen?

Neem dan  contact met mij op via het contactformulier of per:

Wat is handig om te weten?

Waarom we eigenlijk slapen

Of je een ochtend- of een avondmens bent

Hoe je biologische klok is en wat je ritme beinvloedt

Of je slaapschuld hebt en wat je eraan doet

Wat er nu zorgt voor voor slecht slapen?

Vitaalbelang kan uiteraard geen factoren oplossen zoals een lawaaierige omgeving of hele jonge kinderen die nog niet doorslapen.

Wat kan Vitaalbelang onder begeleiding wel bieden?

  • Het helder krijgen van alle factoren die jouw slaap belemmeren
  • Een duidelijk beeld van je biologische ritme en of je een ochtend-of een avondmens bent
  • Je gewoontes & gedrag onder de loep leggen.
  • Hoe je een dip na de lunch kunt voorkomen en of een powernap nu slecht of goed is.
  • Stressmanagement
  • Tips & tricks om toch zo goed mogelijk te slapen

Aanvullende informatie:

Je kunt de coaching individueel volgen of met meerdere personen (bij aanmelding met meerdere personen vinden de lessen momenteel ivm Covid on-line plaats).

Tarief: Afhankelijk van het pakket dat we samenstellen worden in 5 lessen jouw kosten bepaald. Wil je vrijblijvend meer informatie? Neem dan nu contact met me op