Stap voor stap naar een leven zonder roken
Wil jij ook stoppen met roken? Alleen of samen met iemand? En heb je de camapgnes niet gevolgd of waren deze zonder langdurig succes?
Wil je weten wat dit programma anders maakt en wat dit voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op via het contactformulier of per:
- e-mail: info@vitaalbelang.com
- telefoon: 06-13906419
Durf jij er nog aan te denken?
Of denk jij ook dat het je nooit gaat lukken om te stoppen met roken? Je hebt immers al diverse pogingen achter de rug maar bent toch weer begonnen. Vaak is er een ‘trigger’ zoals stress of er gebeurt iets anders waardoor je toch weer die sigaret opsteekt. Daarnaast is je omgeving is ook vaak een hele belangrijke factor: Er is bijvoorbeeld een feestje waar je de verleiding niet kunt weerstaan. Merk je tenslotte ook dat je conditie er op achteruit gaat en ben je soms een beetje bang voor hoe de toekomst er voor je uit gaat zien? Er zijn veel campagnes verbonden aan stoppen met roken. Alleen aan het einde van de rit blijkt het lastig om het gewenste gedrag vol te houden. Dit is niet zo raar, het ontbreekt namelijk vaak aan een goed plan en de juiste ‘skills’. Motivatie, gedag, gewoontes en de juiste tools zijn essentieel om je doel te bereiken.
Wil je er overigens meer bij gaan bewegen en/of je gewicht in de gaten houden? Kijk dan ook op Grip op gewicht
Concreet en zonder oordeel
Vitaalbelang heeft geen oordeel en gaat je niet vertellen hoe ongezond roken is, want dat wist je allang.
Wat ga je onder begeleiding wel doen?
- Je doel concreet maken
- Het duidelijk krijgen van je eigen knelpunten
- Je gewoontes & gedrag onder de loep leggen én ombuigen
- Een crisisplan opstellen voor als het moeilijk wordt (omgaan met een terugval)
- Verleidingen weerstaan en jezelf belonen met kleine overwinningen
- Leren om gewenst gedrag vol te houden
Aanvullende informatie:
Je kunt de coaching individueel volgen of met meerdere personen (bij aanmelding met meerdere personen vinden de lessen momenteel ivm Covid on-line plaats).
Tarief: Afhankelijk van het pakket dat we samenstellen worden in 5 lessen jouw kosten bepaald. Wil je vrijblijvend meer informatie? Neem dan nu contact met me op
