De juiste behandeling op het juiste moment
Slaap
Heb je moeite met inslapen, doorslapen of word je ’s ochtends doodmoe wakker? Slechte nachtrust kan leiden tot concentratieproblemen en verminderde productiviteit. Af en toe een slechte nacht is normaal, maar wat als dit structureel wordt?
Stress
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons leven. Het kan ons scherp houden en motiveren, maar ook overweldigen en uitputten. Wat maakt dat stress je vooruit helpt in plaats van tegenhoudt? Het leven is nu eenmaal vol hobbels en kuilen. De oplossing ligt in hoe je ermee omgaat en of je de balans weet te bewaren tussen uitdaging en controle.